Рацион

Лосось пендесі бар блиндік рулеттерлер

Күйдірілген блиндік рулеттерлер, лосось пен шпинатпен толтырылған, сүт қымызымен. Жеңіл, бірақ толық тамақ, кешкі асқа арналған.

Уақыты
45 мин
Порция
563 ккал
Құрамы
≈ $3.12
Ақуыз
34 г
Лосось пендесі бар блиндік рулеттерлер

Құрамы

1
  1. 1 Wheat flour 36 г
  2. 2 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.91 84 мл
  3. 3 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,6 шт
  4. 4 Salmon filletҚаптамa 400 г ≈ $10.50 78 г
  5. 5 Spinach (frozen)Қаптамa 400 г ≈ $1.90 54 г
  6. 6 Cream cheeseҚаптамa 140 г ≈ $1.80 27 г
  7. 7 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 21 г
  8. 8 Sunflower oil 4 мл
  9. 9 Salt 1 г
  10. 10 Ground black pepper дәміне қарай

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Сүт, жұмыртқа, ұн және тұздың шағын үлесімен жұмсақ тестің қоюлығын алу үшін араластырыңыз.

  2. Жеңіл майланған қазанда 2–3 жұқа блинді 1 минуттан 1 минутқа дейін қуырыңыз.

  3. Лососьті кішібұршақтарға кесіңіз, шпинатты қазанда 4–5 минут қыздырыңыз, артық суды сілкіп алыңыз.

  4. Шпинат, лосось, сүт қымызы, тұз және бұрышты араластырыңыз.

  5. Толтырғышты блинге таратыңыз, рулетке бұрыңыз және пісіруге арналған табаққа салыңыз.

  6. Түйе қымызымен шашыңыз және 190 °C температурада 15 минутқа дейін пісіріңіз, лосось ақшыл түске айналғанға дейін.

Кеңестер

Неге осылай
Лосось нарезай кубиками 1–1.5 см, чтобы он пропекался равномерно и не оставался сырым внутри рулетика. Если крупнее — середина будет сухой, если мельче — сыр не расплавится.
Немен алмастыруға болады
Замени замороженный шпинат свежим (54 г), но отожми воду после бланшировки 1 минуту в кипятке. Вместо лосося возьми куриную грудку (78 г), нарезанную тонкими полосками, но уменьши время запекания до 12 минут.
Жиі кездесетін қателер
Рулетики распадаются при запекании, если начинка слишком влажная. Проверяй: если сок стекает при укладке в форму, добавь 1 столовую ложку муки к начинке или отожми шпинат сильнее.
Сақтау және жылыту
Храни в холодильнике 2 дня, закрыв плотно пищевой плёнкой. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты при 600 Вт, прикрыв тарелкой. Не замораживай — блины размякнут.
Немен беру
Подавай с лимонным соком и свежим огурцом, нарезанным кружочками. Подойдёт к праздничному столу или как лёгкий ужин после работы, если добавить зеленый салат с оливковым маслом.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Топтамаларда

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.