Lososové a špenátové blínové rolky
Pekané blínové rolky plněné kouřeným lososem, špenátem a krémovým sýrem. Jídlo je jemné, ale dostatečně syté na večeři.
- Doba vaření
- 45 min
- Porce
- 563 kcal
- Ingredience
- ≈ $3.12
- Bílkovina
- 34 g
Ingredience
- 1 Wheat flour 36 g
- 2 Milk 2.5%balení 930 ml ≈ $0.91 84 ml
- 3 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 0,6 ks
- 4 Salmon filletbalení 400 g ≈ $10.50 78 g
- 5 Spinach (frozen)balení 400 g ≈ $1.90 54 g
- 6 Cream cheesebalení 140 g ≈ $1.80 27 g
- 7 Hard cheesebalení 200 g ≈ $2.64 21 g
- 8 Sunflower oil 4 ml
- 9 Salt 1 g
- 10 Ground black pepper podle chuti
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Vymíchejte mléko, vejce, mouku a špetku soli do tenkého těsta.
Upečte 2–3 tenké blíny na mírně mastné pánvi po 1 minutě z každé strany.
Nakrájejte lososa na malé kostky, špenát propečte na pánvi 4–5 minut a odlejte přebytečnou vlhkost.
Smíchejte špenát, lososa, krémový sýr, sůl a pepř.
Rozložte náplň na blíny, svintejte do rolí a uložte do pečicí mísy.
Posypte strouhaným sýrem a pečte při 190 °C asi 15 minut, dokud ryba nezíská matný vzhled a sýr se neroztaví.
Tipy
- Proč takto
- Лосось нарезай кубиками 1–1.5 см, чтобы он пропекался равномерно и не оставался сырым внутри рулетика. Если крупнее — середина будет сухой, если мельче — сыр не расплавится.
- Náhrady
- Замени замороженный шпинат свежим (54 г), но отожми воду после бланшировки 1 минуту в кипятке. Вместо лосося возьми куриную грудку (78 г), нарезанную тонкими полосками, но уменьши время запекания до 12 минут.
- Časté chyby
- Рулетики распадаются при запекании, если начинка слишком влажная. Проверяй: если сок стекает при укладке в форму, добавь 1 столовую ложку муки к начинке или отожми шпинат сильнее.
- Skladování a ohřev
- Храни в холодильнике 2 дня, закрыв плотно пищевой плёнкой. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты при 600 Вт, прикрыв тарелкой. Не замораживай — блины размякнут.
- S čím podávat
- Подавай с лимонным соком и свежим огурцом, нарезанным кружочками. Подойдёт к праздничному столу или как лёгкий ужин после работы, если добавить зеленый салат с оливковым маслом.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.