Рацион

Қабақ пен сәбізден жасалған қабатты оладьялар

Ұсақ ұнтақталған қабақ пен сәбізден жасалған, қыздырылған қызылшаға дейін қуырылған оладьялар, қосылған қызылша мен тұзды көкөністерден. Қосылған қызылша мен тұзды көкөністерден жасалған оладьялар.

Уақыты
25 мин
Порция
341 ккал
Құрамы
≈ $0.57
Ақуыз
12 г
Қабақ пен сәбізден жасалған қабатты оладьялар

Құрамы

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 кг үшін 100 г
  2. 2 Carrots≈ $1.50 кг үшін 18 г
  3. 3 Garlic≈ $10.00 кг үшін 5 г
  4. 4 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  5. 5 Wheat flour 40 г
  6. 6 Sunflower oil 10 мл
  7. 7 Salt 2 г
  8. 8 Ground black pepper 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Сәбізді және қабақты ірі ұнтаққа ұсақтайыңыз, қызылшаны ақ ұнтаққа ұсақтайыңыз.

  2. Көкөністерге тұз қосыңыз, 5 минут қалдырып, артық сұйықтықтың көп бөлігін шығарыңыз.

  3. Жұмыртқа, қызыл бұрыш және қызылшаны қосыңыз, араластырыңыз.

  4. Ұнды қосып, біртекті, қалың тестоға араластырыңыз.

  5. Қазанға май қыздырыңыз, оладьяларды қасықпен қазанға шығарыңыз.

  6. Алты минутқа дейін күшті отта қыздырып, қызылшаға дейін қуырыңыз, содан кейін отты азайтып, ішкі жағы пісіп болғанша 3–4 минут қуырыңыз.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.