Racion

Kürbis-Karotten-Pfannkuchen

Luftige, knusprige Kürbis-Karotten-Pfannkuchen mit saftigem Kern.

Zeit
20 Min.
Portion
275 kcal
Zutaten
≈ $0.57
Eiweiß
10 g
Kürbis-Karotten-Pfannkuchen

Zutaten

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 pro kg 100 g
  2. 2 Möhren≈ $1.50 pro kg 18 g
  3. 3 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  4. 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
  5. 5 Weizenmehl 20 g
  6. 6 Sonnenblumenöl 10 ml
  7. 7 Salz 2 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Kürbis und Karotten auf einer groben Reibe raspeln, Knoblauch3 fein reiben

  2. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen

  3. Ein kleines, hohes Bergelchen Mehl unterrühren

  4. Alles glatt verrühren

  5. Eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, mit einem Löffel Pfannkuchen formen

  6. Auf starker Hitze knusprig braten, Hitze reduzieren und die andere Seite goldbraun garen

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