Kürbis-Karotten-Pfannkuchen
Luftige, knusprige Kürbis-Karotten-Pfannkuchen mit saftigem Kern.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 275 kcal
- Zutaten
- ≈ $0.57
- Eiweiß
- 10 g
Zutaten
- 1 Zucchini≈ $3.00 pro kg 100 g
- 2 Möhren≈ $1.50 pro kg 18 g
- 3 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
- 5 Weizenmehl 20 g
- 6 Sonnenblumenöl 10 ml
- 7 Salz 2 g
- 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Kürbis und Karotten auf einer groben Reibe raspeln, Knoblauch3 fein reiben
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen
Ein kleines, hohes Bergelchen Mehl unterrühren
Alles glatt verrühren
Eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, mit einem Löffel Pfannkuchen formen
Auf starker Hitze knusprig braten, Hitze reduzieren und die andere Seite goldbraun garen
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