Жабықтану салаты
Жабықтануға арналған таза, протеинді салат, қоймақпен және қызу соуспен. Жұмыс күніне жарайтын тамақ.
- Уақыты
- 30 мин
- Порция
- 524 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.42
- Ақуыз
- 35 г
Құрамы
- 1 Chicken thighsҚаптамa 900 г ≈ $3.81 170 г
- 2 Napa cabbageҚаптамa 700 г ≈ $2.40 45 г
- 3 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 50 г
- 4 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 45 г
- 5 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
- 6 Mustard 15 г
- 7 Sunflower oil 13 мл
- 8 Vinegar 9% 11 мл
- 9 Garlic≈ $10.00 кг үшін 5 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Пекиндік қызылшасын жіңішке таспаларға кесіңіз.
Қоймақтың қасықтарын қайнатып, етін сүйектерден бөліп, шағын бөлшектерге кесіңіз.
Қоймақты қызылшаға қосыңыз.
Томаты мен кауырсын кесіп, салатқа қосыңыз.
Ұйқыда қайнатылған жұмыртқаны бөлшектерге кесіп, салатқа араластырыңыз.
Дijon горчицасын, майды, шикі қымызды және ұсақталған кәдімгі қымызды соусқа араластырыңыз.
Соусты тегіс араластырыңыз.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.