Рацион

Салат з курятиною та пекінською капустою

Свіжий салат з відвареною курятиною, яйцем та гострою горчичною заправкою з часником.

Час приготування
35 хв
Порція
511 ккал
Інгредієнти
≈ $1.43
Білок
34 г
Салат з курятиною та пекінською капустою

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.99 170 г
  2. 2 Napa cabbageупаковка 700 г ≈ $2.40 45 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 50 г
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 за кг 45 г
  5. 5 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 0,5 шт
  6. 6 Mustard 8 г
  7. 7 Sunflower oil 13 мл
  8. 8 Vinegar 9% 5 мл
  9. 9 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
  10. 10 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Курячі стегна залийте окропом, посоліть і варіть 20 хвилин до готовності: м’ясо легко відділяється від кістки, бульйон прозорий. Остудіть.

  2. Яйце відваріть у круту 10 хвилин, охолодіть і очистіть.

  3. М’ясо відокремте від кісток і наріжте дрібними шматочками.

  4. Пекінську капусту наріжте смужками, помідори та огірки — кубиками.

  5. Яйце розріжте на шматочки.

  6. Для соусу змішайте горчицю, олію, оцет і подрібнений часник, розведіть вілочкою до однорідності.

  7. У великій мисці з’єднайте капусту, курятину, овочі та яйце, залийте соусом і акуратно перемішайте.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.