Рацион

Швидкий обідній салат

Свіжий, насичений білком салат з курятиною та пікантним соусом — ідеальний для робочого обіду.

Час приготування
30 хв
Порція
524 ккал
Інгредієнти
≈ $1.42
Білок
35 г
Швидкий обідній салат

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.81 170 г
  2. 2 Napa cabbageупаковка 700 г ≈ $2.40 45 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 50 г
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 за кг 45 г
  5. 5 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  6. 6 Mustard 15 г
  7. 7 Sunflower oil 13 мл
  8. 8 Vinegar 9% 11 мл
  9. 9 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріж пекінську капусту тонкими смужками.

  2. Варіть курячі стегна, зніміть м’ясо з кісток і наріжте на невеликі шматочки.

  3. Додайте курятину до капусти.

  4. Наріжте помідори та огірки, додайте до салату.

  5. Наріжте варене яйце на шматочки і перемішайте з салатом.

  6. Змішайте діжонську горчицю, олію, оцет і подрібнений часник для соусу.

  7. Розмішайте соус до однорідності.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.