Racion

Hızlı İş Yemeği Salatası

Taze, protein dolu bir salata, tavukla ve lezzetli bir sosla—ideal bir iş günü yemeği.

Süre
30 dk
Porsiyon
524 kcal
Malzemeler
≈ $1.42
Protein
35 g
Hızlı İş Yemeği Salatası

Malzemeler

1
  1. 1 Chicken thighspaket 900 g ≈ $3.81 170 g
  2. 2 Napa cabbagepaket 700 g ≈ $2.40 45 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 50 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 45 g
  5. 5 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 0,5 adet
  6. 6 Mustard 15 g
  7. 7 Sunflower oil 13 ml
  8. 8 Vinegar 9% 11 ml
  9. 9 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Peynir kabagını ince şeritler halinde doğrayın.

  2. Tavuk uyluklarını haşlayın, etleri kemiklerden ayırın ve ısırık boyutunda doğrayın.

  3. Tavuk etini kabakla karıştırın.

  4. Domates ve salatalığı doğrayın, salataya ekleyin.

  5. Yumurtayı haşlayın, parçalara ayırın ve salataya katın.

  6. Dijon hardalı, zeytinyağı, sirke ve doğranmış sarımsakla sosu hazırlayın.

  7. Sosu pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.