Racion

Sałatka z kurczakiem i kapustą pekińską

Lekki sałatka z gotowanym kurczakiem, jajkiem i musującą sosem musztardowo-czosnkowym.

Czas gotowania
35 min
Porcja
511 kcal
Składniki
≈ $1.43
Białko
34 g
Sałatka z kurczakiem i kapustą pekińską

Składniki

1
  1. 1 Chicken thighsopakowanie 900 g ≈ $3.99 170 g
  2. 2 Napa cabbageopakowanie 700 g ≈ $2.40 45 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 za kg 50 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 za kg 45 g
  5. 5 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 0,5 szt.
  6. 6 Mustard 8 g
  7. 7 Sunflower oil 13 ml
  8. 8 Vinegar 9% 5 ml
  9. 9 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
  10. 10 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Zalej udka kurczaka wrzątkiem, posól i gotuj 20 minut, aż mięso będzie gotowe: łatwo się oddziela od kości, bulion jest przezroczysty. Ostudź.

  2. Ugotuj jajko na twardo przez 10 minut, ostudź i obierz.

  3. Oddziel mięso od kości i pokrój na małe kawałki.

  4. Kapustę pekińską pokrój w paski, pomidory i ogórki na kostkę.

  5. Jajko pokrój na kawałki.

  6. Do sosu wymieszaj musztardę, olej, ocet i drobno posiekany czosnek, rozbij widelcem do jednorodności.

  7. W misce połącz kapustę, kurczaka, warzywa i jajko, polej sosem i delikatnie wymieszaj.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.