Рацион

Пираттық салат

Жасқа, теңіз коктейлі, краб таяқшалары, фета қызылшасы және жаңа жас жемістерден салат. Жоғарыдан қызыл икра салынады.

Уақыты
40 мин
Порция
306 ккал
Құрамы
≈ $2.65
Ақуыз
14 г
Пираттық салат

Құрамы

1
  1. 1 Seafood mixҚаптамa 400 г ≈ $8.00 40 г
  2. 2 Long-grain riceҚаптамa 800 г ≈ $1.94 17 г
  3. 3 Cherry tomatoesҚаптамa 250 г ≈ $2.50 55 г
  4. 4 Crab sticksҚаптамa 200 г ≈ $2.80 25 г
  5. 5 Feta or brined cheeseҚаптамa 200 г ≈ $3.00 25 г
  6. 6 Napa cabbageҚаптамa 700 г ≈ $2.40 35 г
  7. 7 Olive oil 4 мл
  8. 8 Red caviarҚаптамa 140 г ≈ $16.00 2 г
  9. 9 Sunflower oil 7 мл
  10. 10 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 40 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Жасқа 15 минут қайнатып, жуып, салқындатыңыз.

  2. Теңіз коктейлін қайнатып, күнбағыс майында 4–5 минут қуырыңыз, дайын болғанша. Салқындатыңыз.

  3. Пекиндік қызылшасын жұқа тақтайшаларға кесіңіз, томаттарды кубиктерге, черри қызылшасын жартылай кесіңіз.

  4. Краб таяқшаларын вилкамен ұсақтаңыз, фета қызылшасын ұсақтай кесіңіз.

  5. Жасқа, теңіз коктейлі, жемістер, краб таяқшалары мен фета қызылшасын араластырыңыз.

  6. Зайтүн майымен салқындатып, араластырып, жоғарыдан қызыл икра салыңыз.

Қысқаша

  • Планерде бұл тағам екі күнге дайындалады: екінші күні қайта жылытылады.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.