Racion

Insalata Pirata

Insalata con riso, gamberetti surgelati, bastoncini di granchio, feta e verdure fresche, guarnita con caviale rosso.

Tempo
40 min
Porzione
306 kcal
Ingredienti
≈ $2.65
Proteina
14 g
Insalata Pirata

Ingredienti

1
  1. 1 Seafood mixconfezione 400 g ≈ $8.00 40 g
  2. 2 Long-grain riceconfezione 800 g ≈ $1.94 17 g
  3. 3 Cherry tomatoesconfezione 250 g ≈ $2.50 55 g
  4. 4 Crab sticksconfezione 200 g ≈ $2.80 25 g
  5. 5 Feta or brined cheeseconfezione 200 g ≈ $3.00 25 g
  6. 6 Napa cabbageconfezione 700 g ≈ $2.40 35 g
  7. 7 Olive oil 4 ml
  8. 8 Red caviarconfezione 140 g ≈ $16.00 2 g
  9. 9 Sunflower oil 7 ml
  10. 10 Tomatoes≈ $4.67 per kg 40 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Cuocere il riso per 15 minuti fino a renderlo morbido, sciacquarlo e lasciarlo raffreddare.

  2. Scongelare i gamberetti surgelati e friggerli in olio di girasole per 4–5 minuti fino a cottura. Raffreddare.

  3. Tagliare finemente la lattuga pechinese, i pomodori a cubetti e i pomodorini ciliegino a metà.

  4. Schiacciare i bastoncini di granchio con una forchetta e sbriciolare la feta5.

  5. Mescolare riso, gamberetti, verdure, bastoncini di granchio e feta5.

  6. Condire con olio d’oliva, amalgamare e disporre sopra il caviale rosso.

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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