「海賊サラダ」
明るく風味豊かな新年の海鮮と野菜のサラダ。
- 所要時間
- 40 分
- 1人分
- 284 kcal
- 材料
- ≈ $2.11
- タンパク質
- 10 g
材料
- 1 Seafood mixパック 400 g ≈ $8.00 13 g
- 2 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.96 17 g
- 3 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 55 g
- 4 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 25 g
- 5 Feta or brined cheeseパック 200 g ≈ $3.00 25 g
- 6 Napa cabbageパック 700 g ≈ $2.40 35 g
- 7 Olive oil 4 ml
- 8 Red caviarパック 140 g ≈ $16.00 2 g
- 9 Sunflower oil 7 ml
- 10 Tomatoes≈ $4.67 / kg 40 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ご飯を柔らかく炊く。
冷めたご飯に、あらかじめ油で揚げた海鮮コックテイルを加える。
チェリートマトを半分に切る。
切ったチェリートマトをベースに混ぜ込む。
フォークでカニミートを潰す。
潰したカニミートとフェタチーズを他の具材に加える。
オリーブオイルと赤カヴィアをかける。
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
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