Salat Piratka (Piratka)
Salatka z ryżem, marynowaną rybołową, krabowymi patyczkami, feta i świeżymi warzywami, udekorowana czerwoną ikrą.
- Czas gotowania
- 40 min
- Porcja
- 306 kcal
- Składniki
- ≈ 6,42 zł
- Białko
- 14 g
Składniki
- 1 Seafood mixopakowanie 400 g ≈ 20,79 zł 40 g
- 2 Long-grain riceopakowanie 800 g ≈ 6,86 zł 17 g
- 3 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ 4,17 zł 55 g
- 4 Crab sticksopakowanie 200 g ≈ 6,71 zł 25 g
- 5 Feta or brined cheeseopakowanie 200 g ≈ 7,27 zł 25 g
- 6 Napa cabbageopakowanie 700 g ≈ 5,77 zł 35 g
- 7 Olive oil 4 ml
- 8 Red caviaropakowanie 140 g ≈ 55,93 zł 2 g
- 9 Sunflower oil 7 ml
- 10 Tomatoes≈ 11,12 zł za kg 40 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Ugotuj ryż przez 15 minut do miękkości, spłucz i ostudź.
Rozmroź marynowaną rybołowę i usmaż na oleju słonecznikowym 4–5 minut do gotowości. Ostudź.
Pekingską kapustę drobno posiekaj, pomidory pokrój w kostkę, a pomidorki cherry3 przeciął na pół.
Rozgnieć widelcem krabowe patyczki, a feta5 pokrusz na drobne kawałki.
Wymieszaj ryż, rybołowę, warzywa, krabowe patyczki i feta5.
Zabierz oliwą z oliwek, dokładnie wymieszaj i ułóż na wierzchu czerwoną ikrę.
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.