Racion

Salat Piratka (Piratka)

Salatka z ryżem, marynowaną rybołową, krabowymi patyczkami, feta i świeżymi warzywami, udekorowana czerwoną ikrą.

Czas gotowania
40 min
Porcja
306 kcal
Składniki
≈ 6,42 zł
Białko
14 g
Salat Piratka (Piratka)

Składniki

1
  1. 1 Seafood mixopakowanie 400 g ≈ 20,79 zł 40 g
  2. 2 Long-grain riceopakowanie 800 g ≈ 6,86 zł 17 g
  3. 3 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ 4,17 zł 55 g
  4. 4 Crab sticksopakowanie 200 g ≈ 6,71 zł 25 g
  5. 5 Feta or brined cheeseopakowanie 200 g ≈ 7,27 zł 25 g
  6. 6 Napa cabbageopakowanie 700 g ≈ 5,77 zł 35 g
  7. 7 Olive oil 4 ml
  8. 8 Red caviaropakowanie 140 g ≈ 55,93 zł 2 g
  9. 9 Sunflower oil 7 ml
  10. 10 Tomatoes≈ 11,12 zł za kg 40 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Ugotuj ryż przez 15 minut do miękkości, spłucz i ostudź.

  2. Rozmroź marynowaną rybołowę i usmaż na oleju słonecznikowym 4–5 minut do gotowości. Ostudź.

  3. Pekingską kapustę drobno posiekaj, pomidory pokrój w kostkę, a pomidorki cherry3 przeciął na pół.

  4. Rozgnieć widelcem krabowe patyczki, a feta5 pokrusz na drobne kawałki.

  5. Wymieszaj ryż, rybołowę, warzywa, krabowe patyczki i feta5.

  6. Zabierz oliwą z oliwek, dokładnie wymieszaj i ułóż na wierzchu czerwoną ikrę.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.