Рацион

Қатты қаймақпен салат

Жаңа жас жемістер мен шпинаттан жасалған салат, қатты қаймақтың май, қызылшақ пен орегано қосылған маринадтағы кубігімен.

Уақыты
20 мин
Порция
309 ккал
Құрамы
≈ $3.14
Ақуыз
15 г
Қатты қаймақпен салат

Құрамы

1
  1. 1 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 200 г
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 100 г
  3. 3 Fresh spinachҚаптамa 150 г ≈ $2.50 30 г
  4. 4 Green onionsҚаптамa 50 г ≈ $1.30 30 г
  5. 5 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.70 40 г
  6. 6 Olive oil 10 мл
  7. 7 Garlic≈ $10.00 кг үшін 2 г
  8. 8 Dried oregano 1 г
  9. 9 Salt 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Қаймақты 1 см бөлшектерге кесіңіз. Қызылшақты басыңыз немесе ұсақ темірге пісіріңіз.

  2. Зәйтүн майын, қызылшақты, орегано мен тұздың шағын шашырағын араластырыңыз, қаймақты маринадқа салып 10 минутқа қойыңыз, жиі араластырып тұрыңыз.

  3. Томаты мен қызыл қызылшақты жуып, үлкен бөлшектерге кесіңіз, шпинатты жуып қолмен жарыңыз, жасыл шалының жіңішке жартыларына кесіңіз.

  4. Жас жемістер мен шпинатты табаққа салып, маринадпен бірге қаймақты қосыңыз.

  5. Жақсы араластырыңыз, қажет болса тұз қосыңыз және тұтқыр түрде беріңіз.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.