Алма мен дәмдеуіш қосылған асқабақ шырыны
Сиқырлы мектеп дастарқанындағы сусын, шын мәнінде кәдімгі асқабақ-алма шырыны. Пеште піскен асқабақ қоюлық береді, алма мен лимон дәмін сергітеді.
- Уақыты
- 35 мин
- Порция
- 179 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.11
- Ақуыз
- 2 г
Құрамы
- 1 PumpkinҚаптамa 1 кг ≈ $2.80 180 г
- 2 Apple juiceҚаптамa 1 л ≈ $3.00 180 мл
- 3 Honey 12 г
- 4 Cinnamon 1 г
- 5 Ground ginger 1 г
- 6 Lemon≈ $4.65 кг үшін 15 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Асқабақты текшелеп турап, 190 °C-та 25 минут жұмсарғанша пеште пісіріңіз.
Асқабақты блендер ыдысына салып, алма шырынын, бал, даршын, зімбір және лимон шырынын қосыңыз.
1–2 минут тегіс құрылым болғанша араластырыңыз.
Қалауыңызша сусынды шағын кәстрөлде 3–4 минут қайнатпай жылытыңыз.
Шырын біртекті болғанда, жылы немесе салқын күйінде ұсыныңыз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Запекай тыкву при 190 °C, чтобы она стала мягкой и отдала сок без комков. Сырая тыква даст водянистую жидкость.
- Немен алмастыруға болады
- Замени мёд 12 г сахаром или сиропом кленовым. Вместо молотого имбиря возьми 1 см свежего, натертого.
- Жиі кездесетін қателер
- Если сок горчит, тыква пережарилась — проверяй готовность через 20 минут. Слишком густой? Добавь 30 мл воды.
- Сақтау және жылыту
- Храни в холодильнике 3 дня. Подогревай на медленном огне, не доводя до кипения. Не замораживай.
- Немен беру
- Подавай с тостами или овсянкой на завтрак. Подойдет к легкому обеду с салатом.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.