Recepten
20 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Snacks 20
Appel en een handvol noten
Avocadocrackers
Crackers met kaascrème en licht gezouten zalm
Crackers met tonijn en komkommer
Fruitplaat met mandarijnen
Fruitschijven
Gezuurde rode ui
Groentebord met kruiden
Groentesticks met yoghurtsaus
Kaki met zachte kwark en walnoten
Kefir met crackers
Kwark met banaan
Kwark met honing
Noten met gedroogde pruimen
Ryazhenka en appel
Satsebeli
Sinaasappel
Snelgezouten komkommers in een dag
Wortel en appel
Yoghurt met bessen