Banan z czekoladą z air fryera
Banan piecze się bezpośrednio w skórce z kawałkami mlecznej czekolady i orzechami. Miąższ staje się miękki, a czekolada roztapia się w środku.
- Czas gotowania
- 10 min
- Porcja
- 328 kcal
- Składniki
- ≈ $0.97
- Białko
- 5 g
Składniki
- 1 Bananas≈ $1.44 za kg 140 g
- 2 Milk chocolateopakowanie 90 g ≈ $1.80 25 g
- 3 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 10 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Umyj banana1 i zrób podłużne nacięcie w skórce, nie przecinając dolnej części.
Połam czekoladę na kawałki, a orzechy włoskie lekko posiekaj.
Włóż czekoladę i orzechy w nacięcie banana1.
Piecz w air fryerze w 180 °C przez 6–8 minut, aż skórka ściemnieje, a czekolada się roztopi.
Podaj na ciepło, ostrożnie rozchylając skórkę łyżką.
Porady
- Dlaczego tak
- Оставь нижнюю часть кожуры целой: она держит сок и расплавленный шоколад внутри, поэтому банан не течёт в корзину аэрогриля.
- Zamienniki
- Молочный шоколад замени тёмным в том же количестве, вкус будет менее сладким. Грецкие орехи можно заменить фундуком или арахисом 10 г.
- Częste błędy
- Чаще всего банан передерживают: кожура становится почти чёрной, а мякоть начинает вытекать и пахнуть карамелью сильнее, чем бананом.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Ешь сразу тёплым, после холодильника банан темнеет и становится водянистым. Если остался, храни до 1 дня и разогрей 1–2 минуты в аэрогриле при 160 °C.
- Z czym podać
- Подавай как быстрый сладкий перекус после обеда или с ложкой обычного йогурта без сахара.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.