Banana in friggitrice ad aria con cioccolato
La banana viene cotta direttamente con la buccia, farcita con pezzetti di cioccolato al latte e noci. La polpa diventa morbida e il cioccolato si scioglie all’interno.
- Tempo
- 10 min
- Porzione
- 328 kcal
- Ingredienti
- ≈ $0.97
- Proteina
- 5 g
Ingredienti
- 1 Bananas≈ $1.44 per kg 140 g
- 2 Milk chocolateconfezione 90 g ≈ $1.80 25 g
- 3 Walnutsconfezione 150 g ≈ $4.00 10 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Lava la banana1 e pratica un’incisione longitudinale nella buccia, senza tagliare la parte inferiore.
Spezzetta il cioccolato e trita grossolanamente le noci.
Inserisci il cioccolato e le noci nell’incisione della banana1.
Cuoci in friggitrice ad aria a 180 °C per 6–8 minuti, finché la buccia si scurisce e il cioccolato si scioglie.
Servi tiepida, aprendo delicatamente la buccia con un cucchiaio.
Consigli
- Perché così
- Оставь нижнюю часть кожуры целой: она держит сок и расплавленный шоколад внутри, поэтому банан не течёт в корзину аэрогриля.
- Sostituzioni
- Молочный шоколад замени тёмным в том же количестве, вкус будет менее сладким. Грецкие орехи можно заменить фундуком или арахисом 10 г.
- Errori comuni
- Чаще всего банан передерживают: кожура становится почти чёрной, а мякоть начинает вытекать и пахнуть карамелью сильнее, чем бананом.
- Conservare e riscaldare
- Ешь сразу тёплым, после холодильника банан темнеет и становится водянистым. Если остался, храни до 1 дня и разогрей 1–2 минуты в аэрогриле при 160 °C.
- Servire con
- Подавай как быстрый сладкий перекус после обеда или с ложкой обычного йогурта без сахара.
Commenti 0
Accedi per lasciare un commento.
Per ora nessun commento.