Racion

Kurczak curry na mleku kokosowym z ryżem

Udka z kurczaka duszone są w mleku kokosowym z pomidorem, imbirem i łagodnymi przyprawami. Ryż wchłania gęsty sos i sprawia, że kolacja jest sycąca.

Czas gotowania
40 min
Porcja
779 kcal
Składniki
≈ $2.32
Białko
33 g
Kurczak curry na mleku kokosowym z ryżem

Składniki

1
  1. 1 Chicken thighsopakowanie 900 g ≈ $3.99 145 g
  2. 2 Coconut milkopakowanie 400 ml ≈ $2.20 100 ml
  3. 3 Basmati riceopakowanie 500 g ≈ $3.50 50 g
  4. 4 Curry powder 3 g
  5. 5 Turmeric 2 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 za kg 50 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 za kg 6 g
  8. 8 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 6 g
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 za kg 85 g
  10. 10 Cilantroopakowanie 50 g ≈ $1.20 8 g
  11. 11 Sunflower oil 10 ml
  12. 12 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Opłucz ryż, zalej 140 ml wody, dodaj 1 g soli i gotuj pod przykryciem 15 minut. Odstaw pod przykryciem na 5 minut.

  2. Pokrój udka z kurczaka na kawałki 3–4 cm, cebulę i pomidor w kostkę, a czosnek i imbir drobno posiekaj.

  3. Rozgrzej olej i smaż kurczaka 5–6 minut, aż lekko się zrumieni.

  4. Dodaj cebulę i smaż 4 minuty, aż zmięknie. Wsyp curry, kurkumę, czosnek i imbir, podgrzewaj 30 sekund.

  5. Dodaj pomidor, mleko kokosowe i 1 g soli. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i duś 15–18 minut, aż kurczak będzie miękki, a sos zgęstnieje.

  6. Posyp kolendrą i podaj z ryżem.

Porady

Dlaczego tak
Heat the curry powder, turmeric, garlic and ginger in the oil for 30 seconds. The spices then release their aroma into the sauce and don't taste raw.
Zamienniki
If you have no cilantro, use 8 g of parsley. Replace the 6 g of fresh ginger with a pinch of dry, the flavor will be milder.
Częste błędy
A common mistake is boiling the coconut milk hard. The sauce can separate, with oily drops and graininess around the edges.
Przechowywanie i odgrzewanie
Keep the curry and rice separate in the fridge for up to 3 days. Reheat the curry over low heat, sprinkle the rice with water and warm it under a lid.
Z czym podać
Serve for dinner with cucumber or a simple fresh vegetable salad to add crunch to the thick sauce.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

W kolekcjach

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.