Kurczak curry na mleku kokosowym z ryżem
Udka z kurczaka duszone są w mleku kokosowym z pomidorem, imbirem i łagodnymi przyprawami. Ryż wchłania gęsty sos i sprawia, że kolacja jest sycąca.
- Czas gotowania
- 40 min
- Porcja
- 779 kcal
- Składniki
- ≈ $2.32
- Białko
- 33 g
Składniki
- 1 Chicken thighsopakowanie 900 g ≈ $3.99 145 g
- 2 Coconut milkopakowanie 400 ml ≈ $2.20 100 ml
- 3 Basmati riceopakowanie 500 g ≈ $3.50 50 g
- 4 Curry powder 3 g
- 5 Turmeric 2 g
- 6 Onions≈ $1.60 za kg 50 g
- 7 Garlic≈ $10.00 za kg 6 g
- 8 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 6 g
- 9 Tomatoes≈ $4.67 za kg 85 g
- 10 Cilantroopakowanie 50 g ≈ $1.20 8 g
- 11 Sunflower oil 10 ml
- 12 Salt 2 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Opłucz ryż, zalej 140 ml wody, dodaj 1 g soli i gotuj pod przykryciem 15 minut. Odstaw pod przykryciem na 5 minut.
Pokrój udka z kurczaka na kawałki 3–4 cm, cebulę i pomidor w kostkę, a czosnek i imbir drobno posiekaj.
Rozgrzej olej i smaż kurczaka 5–6 minut, aż lekko się zrumieni.
Dodaj cebulę i smaż 4 minuty, aż zmięknie. Wsyp curry, kurkumę, czosnek i imbir, podgrzewaj 30 sekund.
Dodaj pomidor, mleko kokosowe i 1 g soli. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i duś 15–18 minut, aż kurczak będzie miękki, a sos zgęstnieje.
Posyp kolendrą i podaj z ryżem.
Porady
- Dlaczego tak
- Heat the curry powder, turmeric, garlic and ginger in the oil for 30 seconds. The spices then release their aroma into the sauce and don't taste raw.
- Zamienniki
- If you have no cilantro, use 8 g of parsley. Replace the 6 g of fresh ginger with a pinch of dry, the flavor will be milder.
- Częste błędy
- A common mistake is boiling the coconut milk hard. The sauce can separate, with oily drops and graininess around the edges.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Keep the curry and rice separate in the fridge for up to 3 days. Reheat the curry over low heat, sprinkle the rice with water and warm it under a lid.
- Z czym podać
- Serve for dinner with cucumber or a simple fresh vegetable salad to add crunch to the thick sauce.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.