Рацион

Куриное карри на кокосовом молоке с рисом

Куриные бёдра тушатся в кокосовом молоке с томатом, имбирём и мягкими пряностями. Рис впитывает густой соус и делает ужин сытным.

Готовить
40 мин
Порция
779 ккал
Продукты
≈ $2.29
Белок
33 г
Куриное карри на кокосовом молоке с рисом

Продукты

1
  1. 1 Куриные бёдраупаковка 900 г ≈ $3.81 145 г
  2. 2 Кокосовое молокоупаковка 400 мл ≈ $2.20 100 мл
  3. 3 Рис басматиупаковка 500 г ≈ $3.50 50 г
  4. 4 Карри 3 г
  5. 5 Куркума 2 г
  6. 6 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 50 г
  7. 7 Чеснок≈ $10.00 за кг 6 г
  8. 8 Имбирь свежий≈ $8.00 за кг 6 г
  9. 9 Помидоры≈ $4.67 за кг 85 г
  10. 10 Кинзаупаковка 50 г ≈ $1.20 8 г
  11. 11 Масло подсолнечное 10 мл
  12. 12 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Промыть рис3, залить 140 мл воды, добавить 1 г соли и варить под крышкой 15 минут. Оставить под крышкой на 5 минут.

  2. Нарезать куриные1 бёдра кусками по 3–4 см, лук6 и томат нарезать кубиками, чеснок7 и имбирь8 измельчить.

  3. Разогреть масло, обжарить курицу1 5–6 минут до лёгкой румяной корочки.

  4. Добавить лук6 и жарить 4 минуты до мягкости. Всыпать карри, куркуму, чеснок7 и имбирь8, прогреть 30 секунд.

  5. Добавить томат, кокосовое2 молоко и 1 г соли. Довести до кипения, убавить огонь и тушить 15–18 минут, пока курица1 не станет мягкой, а соус не загустеет.

  6. Посыпать кинзой10 и подать с рисом3.

Советы

Почему так
Прогрей карри, куркуму, чеснок и имбирь 30 секунд в масле, так специи отдадут аромат соусу и не останутся сырыми на вкус.
Чем заменить
Если нет кинзы, замени её петрушкой 8 г. Свежий имбирь 6 г можно заменить щепоткой сухого, вкус будет мягче.
Где ошибаются
Частая ошибка, сильно кипятить кокосовое молоко: соус может расслоиться, по краям появятся жирные капли и зернистость.
Хранить и разогреть
Храни карри и рис отдельно в холодильнике до 3 дней. Разогрей карри на слабом огне, рис сбрызни водой и прогрей под крышкой.
С чем подать
Подавай на ужин с огурцом или простым салатом из свежих овощей, чтобы добавить хруст к густому соусу.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.