Рацион

Куряче карі на кокосовому молоці з рисом

Курячі стегна тушкуються в кокосовому молоці з томатом, імбиром і м’якими спеціями. Рис вбирає густий соус і робить вечерю ситною.

Час приготування
40 хв
Порція
779 ккал
Інгредієнти
≈ $2.32
Білок
33 г
Куряче карі на кокосовому молоці з рисом

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.99 145 г
  2. 2 Coconut milkупаковка 400 мл ≈ $2.20 100 мл
  3. 3 Basmati riceупаковка 500 г ≈ $3.50 50 г
  4. 4 Curry powder 3 г
  5. 5 Turmeric 2 г
  6. 6 Onions≈ $1.60 за кг 50 г
  7. 7 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
  8. 8 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 6 г
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 за кг 85 г
  10. 10 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 8 г
  11. 11 Sunflower oil 10 мл
  12. 12 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промийте рис, залийте 140 мл води, додайте 1 г солі й варіть під кришкою 15 хвилин. Залиште під кришкою на 5 хвилин.

  2. Наріжте курячі стегна шматками по 3–4 см, цибулю й томат наріжте кубиками, часник та імбир подрібніть.

  3. Розігрійте олію, обсмажте курку 5–6 хвилин до легкої рум’яної скоринки.

  4. Додайте цибулю й смажте 4 хвилини до м’якості. Всипте карі, куркуму, часник та імбир, прогрійте 30 секунд.

  5. Додайте томат, кокосове молоко й 1 г солі. Доведіть до кипіння, зменште вогонь і тушкуйте 15–18 хвилин, доки курка не стане м’якою, а соус не загусне.

  6. Посипте кінзою й подайте з рисом.

Поради

Чому так
Heat the curry powder, turmeric, garlic and ginger in the oil for 30 seconds. The spices then release their aroma into the sauce and don't taste raw.
Чим замінити
If you have no cilantro, use 8 g of parsley. Replace the 6 g of fresh ginger with a pinch of dry, the flavor will be milder.
Де помиляються
A common mistake is boiling the coconut milk hard. The sauce can separate, with oily drops and graininess around the edges.
Зберігати й розігрівати
Keep the curry and rice separate in the fridge for up to 3 days. Reheat the curry over low heat, sprinkle the rice with water and warm it under a lid.
З чим подати
Serve for dinner with cucumber or a simple fresh vegetable salad to add crunch to the thick sauce.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.