Куряче карі на кокосовому молоці з рисом
Курячі стегна тушкуються в кокосовому молоці з томатом, імбиром і м’якими спеціями. Рис вбирає густий соус і робить вечерю ситною.
- Час приготування
- 40 хв
- Порція
- 779 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.29
- Білок
- 33 г
Інгредієнти
- 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.81 145 г
- 2 Coconut milkупаковка 400 мл ≈ $2.20 100 мл
- 3 Basmati riceупаковка 500 г ≈ $3.50 50 г
- 4 Curry powder 3 г
- 5 Turmeric 2 г
- 6 Onions≈ $1.60 за кг 50 г
- 7 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
- 8 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 6 г
- 9 Tomatoes≈ $4.67 за кг 85 г
- 10 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 8 г
- 11 Sunflower oil 10 мл
- 12 Salt 2 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Промийте рис, залийте 140 мл води, додайте 1 г солі й варіть під кришкою 15 хвилин. Залиште під кришкою на 5 хвилин.
Наріжте курячі стегна шматками по 3–4 см, цибулю й томат наріжте кубиками, часник та імбир подрібніть.
Розігрійте олію, обсмажте курку 5–6 хвилин до легкої рум’яної скоринки.
Додайте цибулю й смажте 4 хвилини до м’якості. Всипте карі, куркуму, часник та імбир, прогрійте 30 секунд.
Додайте томат, кокосове молоко й 1 г солі. Доведіть до кипіння, зменште вогонь і тушкуйте 15–18 хвилин, доки курка не стане м’якою, а соус не загусне.
Посипте кінзою й подайте з рисом.
Поради
- Чому так
- Прогрей карри, куркуму, чеснок и имбирь 30 секунд в масле, так специи отдадут аромат соусу и не останутся сырыми на вкус.
- Чим замінити
- Если нет кинзы, замени её петрушкой 8 г. Свежий имбирь 6 г можно заменить щепоткой сухого, вкус будет мягче.
- Де помиляються
- Частая ошибка, сильно кипятить кокосовое молоко: соус может расслоиться, по краям появятся жирные капли и зернистость.
- Зберігати й розігрівати
- Храни карри и рис отдельно в холодильнике до 3 дней. Разогрей карри на слабом огне, рис сбрызни водой и прогрей под крышкой.
- З чим подати
- Подавай на ужин с огурцом или простым салатом из свежих овощей, чтобы добавить хруст к густому соусу.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.