Bowl gyros z wieprzowiną i tzatziki
Grecki bowl z wieprzowiną, pieczonymi ziemniakami, świeżymi warzywami, pitą i gęstym jogurtowym tzatziki. To sycąca kolacja z wyrazistą cytrynową kwasowością.
- Czas gotowania
- 45 min
- Porcja
- 791 kcal
- Składniki
- ≈ $2.98
- Białko
- 33 g
Składniki
- 1 Pork neckopakowanie 700 g ≈ $5.77 135 g
- 2 Potatoes≈ $2.15 za kg 165 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 90 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 75 g
- 5 Red onion≈ $3.00 za kg 20 g
- 6 Greek yogurtopakowanie 250 g ≈ $1.80 50 g
- 7 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 8 Pita breadopakowanie 5 szt. ≈ $2.50 0,5 szt.
- 9 Lemon≈ $4.65 za kg 25 g
- 10 Olive oil 12 ml
- 11 Dried oregano 2 g
- 12 Paprika 2 g
- 13 Salt 3 g
- 14 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Rozgrzać piekarnik do 210 °C, pokroić ziemniaki w łódeczki, wymieszać z 5 ml oleju, 1 g soli i piec 25–30 minut, aż będą rumiane z wierzchu i miękkie w środku.
Pokroić wieprzowinę w cienkie plastry i wymieszać z papryką, oregano, sokiem z połowy cytryny, 1 g soli, pieprzem i 5 ml oleju.
Smażyć wieprzowinę na dużym ogniu 6–8 minut, aż brzegi się zrumienią, a mięso będzie całkowicie usmażone.
Zetrzeć połowę ogórka, odcisnąć sok i wymieszać z jogurtem, posiekanym czosnkiem, 2 ml oleju i 1 g soli.
Pokroić pozostały ogórek, pomidor i czerwoną cebulę w cienkie plasterki, a pitę8 na kawałki.
Wyłożyć ziemniaki jako bazę do miski i ułożyć sektorami wieprzowinę, ogórek, pomidor, cebulę i pitę8.
Dodać tzatziki i podać z pozostałym kawałkiem cytryny.
Porady
- Dlaczego tak
- Свинину нарезай тонко и обжаривай на сильном огне, чтобы она прожарилась равномерно и не стала жесткой. Если останется розовая середина, мясо переваренное.
- Zamienniki
- Йогурт замени на сметану 50 г — будет гуще, но кислинки меньше. Лук красный замени зеленым, нарезанным полукольцами.
- Częste błędy
- Картофель пережарится, если корочка подгорит до черноты, а внутри останется сырым. Проверяй зубочисткой.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты, накрыв тарелку. Цацики готовь свежим.
- Z czym podać
- Подавай с холодным пивом или кусочком сыра фета, если хочешь добавить солености.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.