Racion

Bowl gyros z wieprzowiną i tzatziki

Grecki bowl z wieprzowiną, pieczonymi ziemniakami, świeżymi warzywami, pitą i gęstym jogurtowym tzatziki. To sycąca kolacja z wyrazistą cytrynową kwasowością.

Czas gotowania
45 min
Porcja
791 kcal
Składniki
≈ $2.96
Białko
33 g
Bowl gyros z wieprzowiną i tzatziki

Składniki

1
  1. 1 Pork neckopakowanie 700 g ≈ $5.63 135 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 za kg 165 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 90 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 75 g
  5. 5 Red onion≈ $3.00 za kg 20 g
  6. 6 Greek yogurtopakowanie 250 g ≈ $1.80 50 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  8. 8 Pita breadopakowanie 5 szt. ≈ $2.50 0,5 szt.
  9. 9 Lemon≈ $4.70 za kg 25 g
  10. 10 Olive oil 12 ml
  11. 11 Dried oregano 2 g
  12. 12 Paprika 2 g
  13. 13 Salt 3 g
  14. 14 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do 210 °C, pokroić ziemniaki w łódeczki, wymieszać z 5 ml oleju, 1 g soli i piec 25–30 minut, aż będą rumiane z wierzchu i miękkie w środku.

  2. Pokroić wieprzowinę w cienkie plastry i wymieszać z papryką, oregano, sokiem z połowy cytryny, 1 g soli, pieprzem i 5 ml oleju.

  3. Smażyć wieprzowinę na dużym ogniu 6–8 minut, aż brzegi się zrumienią, a mięso będzie całkowicie usmażone.

  4. Zetrzeć połowę ogórka, odcisnąć sok i wymieszać z jogurtem, posiekanym czosnkiem, 2 ml oleju i 1 g soli.

  5. Pokroić pozostały ogórek, pomidor i czerwoną cebulę w cienkie plasterki, a pitę8 na kawałki.

  6. Wyłożyć ziemniaki jako bazę do miski i ułożyć sektorami wieprzowinę, ogórek, pomidor, cebulę i pitę8.

  7. Dodać tzatziki i podać z pozostałym kawałkiem cytryny.

Porady

Dlaczego tak
Slice the pork thin and fry it over high heat so it cooks evenly and doesn't turn tough. A pink center means it's undercooked.
Zamienniki
Swap the yogurt for 50 g sour cream. It will be thicker but less tangy. Replace the red onion with green onion cut into half rings.
Częste błędy
The potatoes are overdone if the crust burns black while the inside stays raw. Check with a toothpick.
Przechowywanie i odgrzewanie
Keep in the fridge for 2 days. Reheat in the microwave for 2 minutes with the plate covered. Make the tzatziki fresh.
Z czym podać
Serve with cold beer or a piece of feta if you want extra saltiness.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

W kolekcjach

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.