Racion

Bowl de gyros com porco e tzatziki

Bowl grego com porco, batatas assadas, legumes frescos, pita e um tzatziki espesso de iogurte. Um jantar substancioso com uma acidez viva de limão.

Tempo
45 min
Porção
791 kcal
Ingredientes
≈ $2.98
Proteína
33 g
Bowl de gyros com porco e tzatziki

Ingredientes

1
  1. 1 Pork neckpacote 700 g ≈ $5.77 135 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 por kg 165 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 por kg 90 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 75 g
  5. 5 Red onion≈ $3.00 por kg 20 g
  6. 6 Greek yogurtpacote 250 g ≈ $1.80 50 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  8. 8 Pita breadpacote 5 unidades ≈ $2.50 0,5 unidades
  9. 9 Lemon≈ $4.65 por kg 25 g
  10. 10 Olive oil 12 ml
  11. 11 Dried oregano 2 g
  12. 12 Paprika 2 g
  13. 13 Salt 3 g
  14. 14 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Preaqueça o forno a 210 °C. Corte as batatas em gomos, misture com 5 ml de óleo, 1 g de sal e asse por 25–30 minutos, até dourarem e ficarem macias por dentro.

  2. Corte a carne de porco em fatias finas e misture com a páprica, o orégano, o suco de meio limão, 1 g de sal, pimenta e 5 ml de óleo.

  3. Frite a carne de porco em fogo alto por 6–8 minutos, até as bordas dourarem e a carne ficar bem cozida.

  4. Rale metade do pepino, esprema o suco e misture com o iogurte, o alho picado, 2 ml de óleo e 1 g de sal.

  5. Corte o pepino restante, o tomate4 e a cebola roxa em fatias finas, e corte a pita8 em pedaços.

  6. Coloque as batatas como base numa tigela e disponha a carne de porco, o pepino, o tomate4, a cebola e a pita8 em setores.

  7. Adicione o tzatziki e sirva com a fatia de limão restante.

Dicas

Porquê assim
Свинину нарезай тонко и обжаривай на сильном огне, чтобы она прожарилась равномерно и не стала жесткой. Если останется розовая середина, мясо переваренное.
Substituições
Йогурт замени на сметану 50 г — будет гуще, но кислинки меньше. Лук красный замени зеленым, нарезанным полукольцами.
Erros comuns
Картофель пережарится, если корочка подгорит до черноты, а внутри останется сырым. Проверяй зубочисткой.
Guardar e reaquecer
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты, накрыв тарелку. Цацики готовь свежим.
Servir com
Подавай с холодным пивом или кусочком сыра фета, если хочешь добавить солености.

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