Рацион

Гірос-боул зі свининою та дзадзикі

Грецький боул зі свининою, запеченою картоплею, свіжими овочами, пітою та густим йогуртовим дзадзикі. Виходить ситна вечеря з яскравою лимонною кислинкою.

Час приготування
45 хв
Порція
791 ккал
Інгредієнти
≈ $2.96
Білок
33 г
Гірос-боул зі свининою та дзадзикі

Інгредієнти

1
  1. 1 Pork neckупаковка 700 г ≈ $5.63 135 г
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 за кг 165 г
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 за кг 90 г
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 за кг 75 г
  5. 5 Red onion≈ $3.00 за кг 20 г
  6. 6 Greek yogurtупаковка 250 г ≈ $1.80 50 г
  7. 7 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  8. 8 Pita breadупаковка 5 шт ≈ $2.50 0,5 шт
  9. 9 Lemon≈ $4.70 за кг 25 г
  10. 10 Olive oil 12 мл
  11. 11 Dried oregano 2 г
  12. 12 Paprika 2 г
  13. 13 Salt 3 г
  14. 14 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Розігріти духовку до 210 °C, нарізати картоплю часточками, змішати з 5 мл олії, 1 г солі й запікати 25–30 хвилин до рум’яної скоринки та м’якої середини.

  2. Нарізати свинину тонкими скибочками, змішати з паприкою, орегано, соком половини лимона, 1 г солі, перцем і 5 мл олії.

  3. Обсмажити свинину на сильному вогні 6–8 хвилин, доки краї не підрум’яняться, а м’ясо повністю не просмажиться.

  4. Натерти половину огірка, відтиснути сік, змішати з йогуртом, подрібненим часником, 2 мл олії та 1 г солі.

  5. Огірок, що залишився, помідор і червону цибулю нарізати тонкими скибочками, піту нарізати шматочками.

  6. Викласти картоплю основою в миску, розкласти секторами свинину, огірок, помідор, цибулю та піту.

  7. Додати дзадзикі й подати з часточкою лимона, що залишилася.

Поради

Чому так
Slice the pork thin and fry it over high heat so it cooks evenly and doesn't turn tough. A pink center means it's undercooked.
Чим замінити
Swap the yogurt for 50 g sour cream. It will be thicker but less tangy. Replace the red onion with green onion cut into half rings.
Де помиляються
The potatoes are overdone if the crust burns black while the inside stays raw. Check with a toothpick.
Зберігати й розігрівати
Keep in the fridge for 2 days. Reheat in the microwave for 2 minutes with the plate covered. Make the tzatziki fresh.
З чим подати
Serve with cold beer or a piece of feta if you want extra saltiness.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.