Гірос-боул зі свининою та дзадзикі
Грецький боул зі свининою, запеченою картоплею, свіжими овочами, пітою та густим йогуртовим дзадзикі. Виходить ситна вечеря з яскравою лимонною кислинкою.
- Час приготування
- 45 хв
- Порція
- 791 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.98
- Білок
- 33 г
Інгредієнти
- 1 Pork neckупаковка 700 г ≈ $5.77 135 г
- 2 Potatoes≈ $2.15 за кг 165 г
- 3 Cucumbers≈ $3.67 за кг 90 г
- 4 Tomatoes≈ $4.67 за кг 75 г
- 5 Red onion≈ $3.00 за кг 20 г
- 6 Greek yogurtупаковка 250 г ≈ $1.80 50 г
- 7 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 8 Pita breadупаковка 5 шт ≈ $2.50 0,5 шт
- 9 Lemon≈ $4.65 за кг 25 г
- 10 Olive oil 12 мл
- 11 Dried oregano 2 г
- 12 Paprika 2 г
- 13 Salt 3 г
- 14 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Розігріти духовку до 210 °C, нарізати картоплю часточками, змішати з 5 мл олії, 1 г солі й запікати 25–30 хвилин до рум’яної скоринки та м’якої середини.
Нарізати свинину тонкими скибочками, змішати з паприкою, орегано, соком половини лимона, 1 г солі, перцем і 5 мл олії.
Обсмажити свинину на сильному вогні 6–8 хвилин, доки краї не підрум’яняться, а м’ясо повністю не просмажиться.
Натерти половину огірка, відтиснути сік, змішати з йогуртом, подрібненим часником, 2 мл олії та 1 г солі.
Огірок, що залишився, помідор і червону цибулю нарізати тонкими скибочками, піту нарізати шматочками.
Викласти картоплю основою в миску, розкласти секторами свинину, огірок, помідор, цибулю та піту.
Додати дзадзикі й подати з часточкою лимона, що залишилася.
Поради
- Чому так
- Свинину нарезай тонко и обжаривай на сильном огне, чтобы она прожарилась равномерно и не стала жесткой. Если останется розовая середина, мясо переваренное.
- Чим замінити
- Йогурт замени на сметану 50 г — будет гуще, но кислинки меньше. Лук красный замени зеленым, нарезанным полукольцами.
- Де помиляються
- Картофель пережарится, если корочка подгорит до черноты, а внутри останется сырым. Проверяй зубочисткой.
- Зберігати й розігрівати
- Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты, накрыв тарелку. Цацики готовь свежим.
- З чим подати
- Подавай с холодным пивом или кусочком сыра фета, если хочешь добавить солености.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.