Talerz owocowy z mandarynkami

1. 1 Mandarins≈ $3.00 za kg 120 g
2. 2 Grapes≈ $6.00 za kg 60 g
3. 3 Kiwi≈ $5.00 za kg 50 g
4. 4 Apples≈ $3.50 za kg 60 g
5. 5 Lemon≈ $4.65 za kg 5 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Umyj owoce i osusz je; mandarynki¹ obierz i podziel na plasterki lub pozostaw całe z naciętą skórką.

2. Kiwi³ obierz i pokrój w krążki, jabłka — w cienkie plasterki, posyp je sokiem z cytryny, aby nie ciemniały.

3. Winogrona podziel na małe kiście po 4–5 jagód.

4. Ułóż na dużej talerzy w kole, przemieniając kolory: mandarynki¹, kiwi³, winogrona, jabłka.

5. Podawaj od razu lub przykryj folią i trzymaj w lodówce do podania, nie dłużej niż 2 godziny.

W skrócie

• Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»