Ikra z białych pieczarek z bakłażanem
Ikra z białych pieczarek z bakłażanem — bogaty smak warzyw i grzybów, przygotowany na wolnym ogniu. Idealna jako dodatek do pieczywa lub jako samodzielne danie.
- Czas gotowania
- 9 godz.
- Porcja
- 166 kcal
- Składniki
- ≈ $1.73
- Białko
- 10 g
Składniki
- 1 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 200 g
- 2 Eggplant≈ $4.33 za kg 25 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 za kg 12 g
- 4 Sunflower oil 10 ml
- 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 6 Onions≈ $1.60 za kg 9 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Pokrój grzyby i cebulę w drobną kostkę, usmaż na oleju roślinnym do miękkości
Odsłup bakłażana i pomidora, pokrój w kostkę, usmaż z solą i pieprzem do gotowości
Dodaj pomidory do bakłażana, podgrzej na patelni, aż smaki się połączą
Zagotuj grzyby i warzywa blendermobilem, wyłóż do nasmarowanej olejem misy multigotowca
Dusza 60 minut w trybie duszenia
Dodaj nierafinowany olej i posiekany czosnek
Ostudź co najmniej przez 8 godzin
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.