Ikra z leśnych grzybów z bakłażanem
Chłodna przekąska z duszonych grzybów leśnych, bakłażana i pomidora z czosnkiem. Podawać na chlebie lub chrupkach.
- Czas gotowania
- 9 godz.
- Porcja
- 234 kcal
- Składniki
- ≈ $2.59
- Białko
- 7 g
Składniki
- 1 Frozen forest mushroomsopakowanie 400 g ≈ $5.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 150 g
- 2 Eggplant≈ $4.33 za kg 100 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 za kg 40 g
- 4 Onions≈ $1.60 za kg 30 g
- 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 6 Sunflower oil 15 ml
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Posiekaj drobno cebulę i grzyby, usmaż na połowie oleju 8–10 minut, aż będą miękkie i uwolnią wodę.
Odsłup bakłażana i pomidora, pokrój w kostkę, usmaż z solą i pieprzem 10 minut, aż będą miękkie.
Połącz grzyby, bakłażana i pomidora, podgrzej 3 minuty.
Zmiksuj mieszankę blenderm podtopowym, wyłóż do miseczki multivarki posmarowanej olejem.
Dusź 60 minut w trybie „Duszenie”, aż masa zagęstnieje.
Dodaj resztę oleju i pokruszony czosnek, wymieszaj.
Ostudź i przechowaj w lodówce minimum 8 godzin, aż stanie się gęsta.
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.