Racion

Caviale di funghi boschivi con melanzana

Antipasto freddo a base di funghi boschivi stufati, melanzana e pomodoro con aglio. Si serve su pane o cracker.

Tempo
9 h
Porzione
234 kcal
Ingredienti
≈ $2.59
Proteina
7 g
Caviale di funghi boschivi con melanzana

Ingredienti

1
  1. 1 Frozen forest mushroomsconfezione 400 g ≈ $5.00Non in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 150 g
  2. 2 Eggplant≈ $4.33 per kg 100 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 per kg 40 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 per kg 30 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  6. 6 Sunflower oil 15 ml
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tagliare finemente cipolla e funghi, soffriggerli in metà dell’olio per 8–10 minuti fino a renderli morbidi e asciutti.

  2. Sbucciare melanzana e pomodoro, tagliarli a cubetti e soffriggerli con sale e pepe per 10 minuti fino a renderli morbidi.

  3. Unire funghi, melanzana e pomodoro, scaldare insieme per 3 minuti.

  4. Frullare il composto con il frullatore immerso, trasferirlo in una ciotola della pentola a pressione unta d’olio.

  5. Stufare per 60 minuti in modalità «Stufatura» fino a quando il composto non addensa.

  6. Aggiungere il resto dell’olio e l’aglio tritato, mescolare bene.

  7. Raffreddare e riporre in frigorifero almeno 8 ore fino a quando non raggiunge una consistenza densa.

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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