Weiße-Pilz-Ikra mit Aubergine
Eine herzhafte Ikra aus weißen Pilzen und Aubergine, langsam geschmort für intensive Aromen.
- Zeit
- 9 Std.
- Portion
- 166 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.73
- Eiweiß
- 10 g
Zutaten
- 1 Champignons≈ $7.50 pro kg 200 g
- 2 Aubergine≈ $4.33 pro kg 25 g
- 3 Tomaten≈ $4.67 pro kg 12 g
- 4 Sonnenblumenöl 10 ml
- 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 6 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 9 g
- 7 Salz 2 g
- 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Pilze und Zwiebeln6 fein hacken, in Pflanzenöl anbraten, bis sie weich sind
Aubergine2 und Tomaten3 schälen, würfeln, mit Salz und Pfeffer anbraten, bis sie gar sind
Tomaten3 zur Aubergine2 geben und kurz mitbraten, bis sich die Aromen verbinden
Pilze und Gemüse mit einem Stabmixer pürieren, in eine mit Öl eingefettete Schüssel der Slow Cooker geben
60 Minuten im Schmorprogramm garen
Rohes, natives Öl und gehackten Knoblauch5 unterrühren
Mindestens 8 Stunden abkühlen lassen
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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