Racion

Waldpilz-Ikra mit Aubergine

Kalte Vorspeise aus geschmorten Waldpilzen, Aubergine und Tomate mit Knoblauch. Dazu passt frisches Brot oder Baguette.

Zeit
9 Std.
Portion
234 kcal
Zutaten
≈ $2.59
Eiweiß
7 g
Waldpilz-Ikra mit Aubergine

Zutaten

1
  1. 1 Waldpilze, tiefgekühltPackung 400 g ≈ $5.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 150 g
  2. 2 Aubergine≈ $4.33 pro kg 100 g
  3. 3 Tomaten≈ $4.67 pro kg 40 g
  4. 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 30 g
  5. 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  6. 6 Sonnenblumenöl 15 ml
  7. 7 Salz 2 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Zwiebel4 und Pilze fein hacken, in der Hälfte des Öls 8–10 Minuten anbraten, bis sie weich sind und die Flüssigkeit verdampft ist.

  2. Aubergine2 und Tomate3 schälen, würfeln und mit Salz und Pfeffer 10 Minuten anbraten, bis sie weich sind.

  3. Pilze, Aubergine2 und Tomate3 vermengen und 3 Minuten erwärmen.

  4. Die Mischung mit einem Stabmixer pürieren, in eine mit Öl eingefettete Schüssel der Slow Cooker geben.

  5. 60 Minuten im Programm *Schmoren* köcheln lassen, bis die Masse eindickt.

  6. Restliches Öl und gehackten Knoblauch5 unterrühren und vermengen.

  7. Abkühlen lassen und mindestens 8 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen, bis sie fest wird.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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