Racion

白蘑菇与茄子酱

一种慢炖的白蘑菇和茄子混合酱,味道浓郁,风味深厚。

烹饪时间
9 小时
份量
166 kcal
材料
≈ $1.73
蛋白质
10 g
白蘑菇与茄子酱

材料

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 200 克
  2. 2 Eggplant≈ $4.33 每千克 25 克
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 每千克 12 克
  4. 4 Sunflower oil 10 毫升
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 9 克
  7. 7 Salt 2 克
  8. 8 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将白蘑菇和洋葱切成细丁,用植物油炒至软烂

  2. 去皮后将茄子和西红柿切成方丁,加盐和胡椒炒至软烂

  3. 将西红柿加入茄子中,再炒至味道融合

  4. 用手持式搅拌机将蘑菇和蔬菜打碎,倒入涂抹了油的慢煮锅中

  5. 慢煮模式下煮60分钟

  6. 加入生的、未精炼的食用油和捣碎的蒜

  7. 冷藏至少8小时

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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