Racion

Zapiekanka ziemniaczana z rybą

Warstwowa zapiekanka z ziemniaków, podsmażonych warzyw i kawałków fileta rybnego, połączonych siecią majonezową i posypana serem.

Czas gotowania
1 godz. 10 min
Porcja
611 kcal
Składniki
≈ $2.25
Białko
37 g
Zapiekanka ziemniaczana z rybą

Składniki

1
  1. 1 Flounderopakowanie 800 g ≈ $7.00 150 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 za kg 185 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 za kg 25 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 za kg 55 g
  5. 5 Mayonnaise 15 g
  6. 6 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.70 30 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Sunflower oil 12 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Obierz i pokrój cebulę i marchewkę w kostkę, podsmaż na oleju przez 5 minut do miękkości.

  2. Ziemniaki obierz i pokrój w plasterki o różnej grubości.

  3. Filet rybny pokrój na małe kawałki.

  4. Wyłóż pierwszy warstwę ziemniaków w naczyniu, posól i dopraw do smaku pieprzem.

  5. Na wierzch ułóż podsmażone warzywa i narysuj sieć majonezową.

  6. Rozłóż ryby, posól i dopraw pieprzem, przykryj folią aluminiową.

  7. Piekaj w piekarniku przez 35 minut przy 180°C, zdjąć folię, posyp startym serem i piecz jeszcze 10 minut do uzyskania złotej skórki. Ziemniaki powinny być miękkie.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.