Ofenschupfnudeln mit Fisch
Schichtweise Ofengericht aus Kartoffelscheiben, angebratenen Gemüsen und Fischfilet mit einer Mayonnaise-Streifennetz und Käseüberzug.
- Zeit
- 1 Std. 10 Min.
- Portion
- 611 kcal
- Zutaten
- ≈ $2.25
- Eiweiß
- 37 g
Zutaten
- 1 SchollePackung 800 g ≈ $7.00 150 g
- 2 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 185 g
- 3 Möhren≈ $1.50 pro kg 25 g
- 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 55 g
- 5 Mayonnaise 15 g
- 6 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.70 30 g
- 7 Salz 2 g
- 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
- 9 Sonnenblumenöl 12 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Den Backofen auf 180°C vorheizen. Zwiebeln4 und Karotten würfeln und in Öl 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
Kartoffeln2 schälen und in Scheiben unterschiedlicher Dicke schneiden.
Das Fischfilet in kleine Stücke schneiden.
Eine erste Schicht Kartoffeln2 in eine ofenfeste Form legen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Darauf das angebratene Gemüse geben und ein Mayonnaise-Streifennetz darauflegen.
Den Fisch verteilen, salzen und pfeffern, dann mit Alufolie abdecken.
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C 35 Minuten backen, dann die Folie entfernen, mit geriebenem Käse bestreuen und weitere 10 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Kartoffeln2 weich sind.
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