Granola z air fryera z jogurtem
Domowa granola z płatków owsianych, orzechów i miodu szybko przygotowana w air fryerze. Podawana z jogurtem naturalnym, sprawdzi się na sycące śniadanie.
- Czas gotowania
- 20 min
- Porcja
- 646 kcal
- Składniki
- ≈ $2.26
- Białko
- 18 g
Składniki
- 1 Rolled oatsopakowanie 400 g ≈ $2.60 60 g
- 2 Honey 18 g
- 3 Coconut oil 10 ml
- 4 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 20 g
- 5 Raisinsopakowanie 200 g ≈ $2.40 20 g
- 6 Plain yogurtopakowanie 300 g ≈ $2.19 150 g
- 7 Salt 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Wymieszaj płatki owsiane, posiekane orzechy włoskie, sól, miód i roztopiony olej kokosowy.
Wyłóż koszyk air fryera pergaminem i rozprowadź mieszankę cienką warstwą.
Piecz w 160 °C przez 12–15 minut, mieszając co 4 minuty, aż płatki będą złociste i suche.
Wyjmij granolę, wmieszaj rodzynki i całkowicie ostudź, aby stała się chrupiąca.
Przełóż jogurt do miski i posyp gotową granolą.
Porady
- Dlaczego tak
- Stir every 4 minutes. In the air fryer the hot airflow dries the edges faster, and a thin layer can darken before the middle does.
- Zamienniki
- Replace the coconut oil with 10 g of butter. You can swap the walnuts for almonds or seeds of the same weight.
- Częste błędy
- A common mistake is overbaking the granola. If the smell turns slightly bitter and the flakes darken sharply at the edges, take it out right away.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Keep the granola without yogurt in a closed jar for up to 10 days at room temperature. Eat it with yogurt right away, or it will go soggy.
- Z czym podać
- Serve for breakfast with yogurt and sliced apple or banana if you want a more filling portion.
W skrócie
- Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.