Kasza gryczana na wodzie z jabłkiem

1. 1 Buckwheat groatsopakowanie 800 g ≈ $5.00 30 g
2. 2 Apples≈ $3.50 za kg 60 g
3. 3 Sunflower oil 3 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Przejeżdż greczkę i przepłucz w dwóch wodach.

2. Zalej 120 ml wrzątku, doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem na małym ogniu 15–18 minut, aż woda się wchłonie, a kasza stanie się miękka.

3. Podczas gotowania kaszy obierz jabłko ze skórki i rdzenia, pokrój w małe kosteczki, włóż do garnuszka z 2 łyżkami wody i duszone pod przykryciem 5–7 minut, aż mięknie.

4. Dodaj do kaszy olej i jabłko z sokiem, wymieszaj. Dziecku do półtora roku kaszę można lekko rozgnieść widełkami.

5. Ostudź do ciepła i podaj.

W skrócie

• Porcja dla dziecka w wieku 1–3 lata; odpowiednia od 12 miesięcy. Dla młodszych dzieci podzielić na pół i zblendować.