Racion

Kurczaki w sałatce "El Gunna"

Sokowe udka kurczaka z duszonymi warzywami w sosie sojowo-czosnkowym – inspirowane smakami El Gunna.

Czas gotowania
30 min
Porcja
671 kcal
Składniki
≈ $1.31
Białko
45 g
Kurczaki w sałatce "El Gunna"

Składniki

1
  1. 1 Chicken leg quartersopakowanie 1 kg ≈ $2.50 250 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 za kg 90 g
  4. 4 Ground black pepper 1 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  6. 6 Soy sauce 17 ml
  7. 7 GheeNie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 8 g
  8. 8 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Sunflower oil 10 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Osuszyć udka po wypłukaniu i osuszyć papierowym ręcznikiem.

  2. Usmażyć udka skórką w dół na suchym garnku, aż będą złociste.

  3. Pokroić cebulę, pomidory i paprykę. Usunąć nasiona z chili, jeśli się podoba.

  4. Przekręcić udka i usmażyć drugą stronę na średnim ogniu.

  5. Duszyć udka w oleju pod przykrywką, aż będą gotowe.

  6. Usmażyć cebulę, czosnek i paprykę w oleju, aż będą przezroczyste.

  7. Dodać sos sojowy i odparować płyn, ciągle mieszając, aż zagęstnieje.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.