Куриные окорочка на салате "Эль Гуна"
Куриные окорочка на салате «Эль Гуна» — кулинарный ассортимент, сочетающий сочную куриную часть и овощи в соево-чесночной заправке.
- Готовить
- 30 мин
- Порция
- 671 ккал
- Продукты
- ≈ $1.31
- Белок
- 45 г
Продукты
- 1 Куриные окорочкаупаковка 1 кг ≈ $2.50 250 г
- 2 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 20 г
- 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 90 г
- 4 Перец чёрный молотый 1 г
- 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
- 6 Соевый соус 17 мл
- 7 Масло топлёноеНе во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 8 г
- 8 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 9 Масло подсолнечное 10 мл
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Обсушить окорочка после промывания.
Обжарить окорочка на сухой сковороде кожей вниз до румянец.
Нарезать лук2, помидоры3 и перец. Очистить острый перчик от семян при желании.
Обжарить окорочка с другой стороны на среднем огне.
Тушить окорочка в масле до готовности под крышкой.
Добавить соевый соус и выпарить жидкость при постоянном помешивании.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.