Рацион

Куриные окорочка на салате "Эль Гуна"

Куриные окорочка на салате «Эль Гуна» — кулинарный ассортимент, сочетающий сочную куриную часть и овощи в соево-чесночной заправке.

Готовить
30 мин
Порция
671 ккал
Продукты
≈ $1.31
Белок
45 г
Куриные окорочка на салате "Эль Гуна"

Продукты

1
  1. 1 Куриные окорочкаупаковка 1 кг ≈ $2.50 250 г
  2. 2 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 20 г
  3. 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 90 г
  4. 4 Перец чёрный молотый 1 г
  5. 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  6. 6 Соевый соус 17 мл
  7. 7 Масло топлёноеНе во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 8 г
  8. 8 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  9. 9 Масло подсолнечное 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Обсушить окорочка после промывания.

  2. Обжарить окорочка на сухой сковороде кожей вниз до румянец.

  3. Нарезать лук2, помидоры3 и перец. Очистить острый перчик от семян при желании.

  4. Обжарить окорочка с другой стороны на среднем огне.

  5. Тушить окорочка в масле до готовности под крышкой.

  6. Обжарить лук2, чеснок5 и перец в масле до прозрачности.

  7. Добавить соевый соус и выпарить жидкость при постоянном помешивании.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.