Racion

Pieczone ruletki z kurczakiem i serem w łoju z kwaśnej śmietany i jajka

Płatki łoju nadziewane przyprawionym kurczakiem i serem, pieczone pod kremowym nalewem z kwaśnej śmietany i jajka.

Czas gotowania
35 min
Porcja
712 kcal
Składniki
≈ $3.15
Białko
54 g
Pieczone ruletki z kurczakiem i serem w łoju z kwaśnej śmietany i jajka

Składniki

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadopakowanie 250 g ≈ $2.50 90 g
  2. 2 Chicken breast filletopakowanie 800 g ≈ $7.23 130 g
  3. 3 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.70 40 g
  4. 4 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 40 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 za kg 30 g
  6. 6 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 0,5 szt.
  8. 8 Sunflower oil 6 ml
  9. 9 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Pokrój kurczaka w kostkę po 1 cm, drobno posiekaj cebulę, posiekaj koper, zetrzyj ser i odłóż połowę; nagrzewaj piekarnik do 190°C.

  2. Na patelni z olejem smaż kurczaka z cebulą na średnim ogniu przez 8 minut, aż będzie całkiem gotowy (bez różowego w środku), dopraw połową soli; ostudź 5 minut.

  3. Wymieszaj kurczaka z połową sera i koprem.

  4. Rozetnij każdy płat łoju na 4 prostokąty; na brzeg każdego wyłóż nadzienie, zwiń w ruletki i ułóż szwem w dół w blasze około 20×30 cm.

  5. Wymieszaj kwaśną śmietanę z jajkiem i pozostałą solą; polej ruletki, posyp pozostałym serem.

  6. Piecz w 190°C przez 15–20 minut, aż ser się stopi i brzegi się zarumienią.

  7. Odstaw na 5 minut, podawaj ze świeżą zielenią.

Porady

Dlaczego tak
Salt the chicken before cooking to draw out moisture and ensure even seasoning; unsalted chicken stays bland and rubbery. Cut chicken into 1 cm cubes so it cooks through in 8 minutes without drying out.
Zamienniki
Use feta instead of hard cheese for a tangier taste; replace dill with parsley if you prefer a milder flavor. Skip sour cream and use Greek yogurt for a lighter texture.
Częste błędy
Overcooking the chicken makes it dry and tough; check by cutting into a piece. It should be opaque and juicy, not gray or stringy.
Przechowywanie i odgrzewanie
Eat fresh or within 2 days; reheat in a 180 °C oven for 10 minutes until warm through. Freezing isn’t recommended. Cheese gets grainy.
Z czym podać
Pair with a simple cucumber-tomato salad for a balanced meal. Great for family dinners when you need a filling, hands-off dish.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

W kolekcjach

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.