Запечені рулетики з лаваша з курятиною та сиром
Хрусткі лаваші, нафаршировані спеченою курятиною та сиром, запечені під кисломолочно-яєчною глазур’ю.
- Час приготування
- 35 хв
- Порція
- 712 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.15
- Білок
- 54 г
Інгредієнти
- 1 Thin lavash flatbreadупаковка 250 г ≈ $2.50 90 г
- 2 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 130 г
- 3 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 40 г
- 4 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 40 г
- 5 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
- 6 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 7 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 0,5 шт
- 8 Sunflower oil 6 мл
- 9 Salt 2 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Куряче м’ясо наріжте кубиками по 1 см, цибулю дрібно наріжте, зелень укропу наріжте, сир натерте і розділіть на дві рівні частини; розігрійте духовку до 190 °C.
На сковорідці з олією обсмажте курятину з цибулею на середньому вогні 8 хвилин до готовності (всередині не повинно бути рожевого), посоліть половиною солі; дайте остигнути 5 хвилин.
Змішайте курятину з половиною тертого сиру та укропом.
Кожен аркуш лаваша розріжте на 4 прямокутники; на край кожного викладіть начинку, скрутіть рулетиком і укладіть швом униз у форму розміром близько 20×30 см.
Змішайте сметану з яйцем і залишком солі; залийте рулетики, посипте залишковим сиром.
Запекайте при 190 °C 15–20 хвилин, поки сир не розплавиться, а краї не підрум’яняться.
Дайте постояти 5 хвилин і подавайте зі свіжою зеленню.
Поради
- Чому так
- Salt the chicken before cooking to draw out moisture and ensure even seasoning; unsalted chicken stays bland and rubbery. Cut chicken into 1 cm cubes so it cooks through in 8 minutes without drying out.
- Чим замінити
- Use feta instead of hard cheese for a tangier taste; replace dill with parsley if you prefer a milder flavor. Skip sour cream and use Greek yogurt for a lighter texture.
- Де помиляються
- Overcooking the chicken makes it dry and tough; check by cutting into a piece. It should be opaque and juicy, not gray or stringy.
- Зберігати й розігрівати
- Eat fresh or within 2 days; reheat in a 180 °C oven for 10 minutes until warm through. Freezing isn’t recommended. Cheese gets grainy.
- З чим подати
- Pair with a simple cucumber-tomato salad for a balanced meal. Great for family dinners when you need a filling, hands-off dish.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.