Mini galaretki z fasolą
Mini galaretki z fasolą — lekki i sycący śniadanie lub przekąska.
- Czas gotowania
- 45 min
- Porcja
- 548 kcal
- Składniki
- ≈ $2.01
- Białko
- 19 g
Składniki
- 1 Thin lavash flatbreadopakowanie 250 g ≈ $2.50 75 g
- 2 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 45 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 za kg 90 g
- 4 Carrots≈ $1.50 za kg 60 g
- 5 Onions≈ $1.60 za kg 70 g
- 6 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 25 g
- 7 Sunflower oil 15 ml
- 8 Salt 2 g
- 9 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Posiekaj drobno cebulę, usmaż w rozgrzanym oleju
Startą na tarce o dużych oczkach marchewkę dodaj do cebuli
Wrzuć fasolę, dodaj sól, pieprz, dusź przez 10 minut
Rozetnij łagman na kawałki, ułóż w formie, wyłożyć nadzienie
Pokrój pomidory w kostkę, ułóż na fasoli, posyp serem
Piec do złotego koloru
Wyjmij galaretki na talerze, posyp zielenią
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.