Sypkie jabłka na śniadanie

1. 1 Milletopakowanie 800 g ≈ $3.50 35 g
2. 2 Honey 10 g
3. 3 Prunesopakowanie 200 g ≈ $3.50 9 g
4. 4 Dried apricotsopakowanie 200 g ≈ $3.80 9 g
5. 5 Sunflower oil 10 ml
6. 6 Apples≈ $3.50 za kg 170 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Ugotuj płatki jęczmienne (pęczak) do miękkości, dodaj masło i miód, dokładnie wymieszaj

2. Odciąć wierzchołki jabłek i wyłuskać rdzenie

3. Dodaj namoczone i pokrojone suszy do kaszy

4. Napełnij jabłka masą i piecz w temperaturze 160°C przez 30 minut

W skrócie

• W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.