Racion

Zapiekana sałatka z kurczakiem, omletem i suszoną śliwką

Zapiekana sałatka z gotowanego kurczaka, omletu, suszonych śliwek i orzechów włoskich, z majonezem.

Czas gotowania
40 min
Porcja
545 kcal
Składniki
≈ $2.25
Białko
29 g
Zapiekana sałatka z kurczakiem, omletem i suszoną śliwką

Składniki

1
  1. 1 Chicken breast filletopakowanie 800 g ≈ $7.23 80 g
  2. 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 1 szt.
  3. 3 Prunesopakowanie 200 g ≈ $3.50 25 g
  4. 4 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 15 g
  5. 5 Green onionsopakowanie 50 g ≈ $1.30 15 g
  6. 6 White cabbageopakowanie 1,2 kg ≈ $2.40 25 g
  7. 7 Mayonnaise 25 g
  8. 8 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 7 g
  9. 9 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Suszone śliwki zalewamy wrzątkiem na 10 minut, odcedzamy wodę i drobno kroimy.

  2. Kurczaka gotujemy w osolonej wodzie przez 20 minut, aż będzie gotowy (bez różowego w środku). Oschniemy i kroimy na małe kawałki.

  3. Jajko ubijamy z solą i połową majonezu, smażymy cienki omlet na masle po 2 minuty z każdej strony, ostudzimy i drobno kruszymy.

  4. Kapustę drobno szatkujemy, zieloną cebulkę i orzechy włoskie drobno siekamy.

  5. Układamy warstwami: kapustę, kurczaka, suszone śliwki, omlet, smarując każdą warstwę majonezem.

  6. Posypujemy orzechami i zieloną cebulką, odstawiamy na 10 minut do zapiekania.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.