Sałatka z tuńczykiem w tartaletkach jajecznych
Tartaletki jajeczne gotowane na parze, nadziane tuńczykiem, ryżem, ogórkiem i cebulą w sosie majonezowym.
- Czas gotowania
- 30 min
- Porcja
- 440 kcal
- Składniki
- ≈ $1.31
- Białko
- 27 g
Składniki
- 1 Canned tunaopakowanie 170 g ≈ $1.80 45 g
- 2 Mayonnaise 10 g
- 3 Long-grain riceopakowanie 800 g ≈ $1.94 35 g
- 4 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 2 szt.
- 5 Cucumbers≈ $3.67 za kg 30 g
- 6 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
- 7 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 5 g
- 9 Salt 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Płucz ryż, zalewasz wodą w stosunku 1:2, solisz i gotujesz pod przykryciem 15 minut do miękkości, następnie ostudzasz.
Formy silikonowe smaruj masłem, w każdą łamiesz jajko i lekko nakłuwasz żółtko.
Gotuj jajka na parze 8–10 minut do momentu, gdy będą gęste, ostudź i ostrożnie wyjmujesz z form.
Tuńczyka rozdrabniasz widelcem bez dodawania płynu, cebulę drobno siekasz, koper mielisz, część ogórka kroisz na ozdobę.
Resztę ogórka kroisz drobno i mieszasz z tuńczykiem, cebulą, ryżem i majonezem.
Nadziewasz tartaletki jajeczne nadzieniem, dekorujesz ogórkiem i koprem.
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.