Racion

Sałatka z tuńczykiem w tartaletkach jajecznych

Tartaletki jajeczne gotowane na parze, nadziane tuńczykiem, ryżem, ogórkiem i cebulą w sosie majonezowym.

Czas gotowania
30 min
Porcja
440 kcal
Składniki
≈ $1.31
Białko
27 g
Sałatka z tuńczykiem w tartaletkach jajecznych

Składniki

1
  1. 1 Canned tunaopakowanie 170 g ≈ $1.80 45 g
  2. 2 Mayonnaise 10 g
  3. 3 Long-grain riceopakowanie 800 g ≈ $1.94 35 g
  4. 4 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 2 szt.
  5. 5 Cucumbers≈ $3.67 za kg 30 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
  7. 7 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 5 g
  9. 9 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Płucz ryż, zalewasz wodą w stosunku 1:2, solisz i gotujesz pod przykryciem 15 minut do miękkości, następnie ostudzasz.

  2. Formy silikonowe smaruj masłem, w każdą łamiesz jajko i lekko nakłuwasz żółtko.

  3. Gotuj jajka na parze 8–10 minut do momentu, gdy będą gęste, ostudź i ostrożnie wyjmujesz z form.

  4. Tuńczyka rozdrabniasz widelcem bez dodawania płynu, cebulę drobno siekasz, koper mielisz, część ogórka kroisz na ozdobę.

  5. Resztę ogórka kroisz drobno i mieszasz z tuńczykiem, cebulą, ryżem i majonezem.

  6. Nadziewasz tartaletki jajeczne nadzieniem, dekorujesz ogórkiem i koprem.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.