タルト型で蒸し卵に入れたツナサラダ

1. 1 Canned tunaパック 170 g ≈ $1.80 45 g
2. 2 Mayonnaise 6 g
3. 3 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.96 35 g
4. 4 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
5. 5 Cucumbers≈ $3.67 / kg 11 g
6. 6 Onions≈ $1.60 / kg 35 g
7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
8. 8 Butterパック 180 g ≈ $1.60 17 g
9. 9 Sunflower oil 11 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. シリコン型に油を塗る

2. 型に卵を割り入れ、黄身を中央に揃える

3. 蒸し器または多機能鍋の「蒸し」モードで8分蒸す

4. ツナをフォークで潰し、液体は捨てる

5. 玉ねぎを細かく刻んでツナに混ぜる

6. 飾り用にきゅうりを薄切りにし、残りを細かく刻む

7. 刻んだきゅうりとご飯をツナと玉ねぎの混ぜ合わせに加える

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。