タンタンのタルトレットサラダ

1. 1 Canned tunaパック 170 g ≈ $1.80 45 g
2. 2 Mayonnaise 10 g
3. 3 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.94 35 g
4. 4 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 2 個
5. 5 Cucumbers≈ $3.67 / kg 30 g
6. 6 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
8. 8 Butterパック 180 g ≈ $1.58 5 g
9. 9 Salt 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. ご飯を洗い、水で1:2の割合に入れ、塩を加え、ふたをして15分ほど柔らかく煮る。冷ます。

2. シリコンの型にバターを塗り、それぞれに卵を割り入れ、黄身を軽く突く。

3. 蒸し器で8–10分ほど、固ゆで状態になるまで蒸し、冷まして型から取り出す。

4. ツナをフォークで潰し、液は切る。玉ねぎを細かく刻み、パセリをみじん切りにし、きゅうりの一部を飾り用に切る。

5. 残りのきゅうりを細かく刻み、ツナ、玉ねぎ、ご飯、マヨネーズと混ぜ合わせる。

6. タルトレットに具を詰め、きゅうりとパセリで飾る。

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。