Tunalı Yumurtalı Tartaletler
Yumurtanın kabuğunda pişirilmiş taze sebzeli ve nemli tuna ile hazırlanan hafif bir yemek.
- Süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 529 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.18
- Protein
- 20 g
Malzemeler
- 1 Canned tunapaket 170 g ≈ $1.80 45 g
- 2 Mayonnaise 6 g
- 3 Long-grain ricepaket 800 g ≈ $1.96 35 g
- 4 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
- 5 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 11 g
- 6 Onions≈ $1.60 kg başına 35 g
- 7 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Butterpaket 180 g ≈ $1.60 17 g
- 9 Sunflower oil 11 ml
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Silikon kalıpları yağla yağlayın
Yumurtaları kalıplara kırın, sarımsakları ortalamaya çalışın
Buharda veya çiftlik pişirici ‘Buhar’ programında 8 dakika pişirin
Tunayı kaşıkla ezin, sıvıyı boşaltın
Soğanı ince doğrayın ve tuna ile karıştırın
Kısmını süslemek için dilimleyin, kalanını ince küp küp doğrayın
İnce doğranmış salçayı ve pirinci tuna ve soğan karışımına ekleyin
Kısacası
- Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.