Salada de Atum em Copinhos de Ovos Pochês

1. 1 Canned tunapacote 170 g ≈ $1.80 45 g
2. 2 Mayonnaise 6 g
3. 3 Long-grain ricepacote 800 g ≈ $1.96 35 g
4. 4 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
5. 5 Cucumbers≈ $3.67 por kg 11 g
6. 6 Onions≈ $1.60 por kg 35 g
7. 7 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
8. 8 Butterpacote 180 g ≈ $1.60 17 g
9. 9 Sunflower oil 11 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Untar as forminhas de silicone com óleo

2. Quebrar os ovos nas forminhas, alinhando as gemas no centro

3. Cozer os ovos no vapor ou na panela elétrica no modo ‘Vapor’ por 8 minutos

4. Amasse o atum com um garfo, descartando o líquido

5. Pique finamente a cebola e misture com o atum

6. Fatie parte do pepino para decorar, depois pique o restante bem miúdo

7. Adicione o pepino picado e o arroz à mistura de atum e cebola

Resumo

• No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.