Рацион

Салат з тунецьом у яєчних тарталетках

Яєчні тарталетки, приготовані на пару, з начинкою з тунець, рису, огірка та цибулі під майонезом.

Час приготування
30 хв
Порція
440 ккал
Інгредієнти
≈ $1.31
Білок
27 г
Салат з тунецьом у яєчних тарталетках

Інгредієнти

1
  1. 1 Canned tunaупаковка 170 г ≈ $1.80 45 г
  2. 2 Mayonnaise 10 г
  3. 3 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.94 35 г
  4. 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 2 шт
  5. 5 Cucumbers≈ $3.67 за кг 30 г
  6. 6 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
  7. 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Butterупаковка 180 г ≈ $1.58 5 г
  9. 9 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Рис промити, залити водою у пропорції 1:2, посолити та варити під кришкою 15 хвилин до м'якості, остудити.

  2. Силиконові формочки змастити вершковим маслом, у кожну розбити яйце і трохи проколоти жовток.

  3. Варити яйця на пару 8–10 хвилин до щільного білка та жовтка, остудити та акуратно вийняти з формочок.

  4. Тунець розім'яти вилкою без рідини, цибулю дрібно нарізати, кріп дрібно накрошити, частину огірка нарізати для прикраси.

  5. Решту огірка дрібно нарізати та змішати з тунецьом, цибулею, рисом та майонезом.

  6. Викласти начинку у яєчні тарталетки, прикрасити огірком та кріпом.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.