金枪鱼蛋杯沙拉

1. 1 Canned tuna包装 170 克 约等于 $1.80 45 克
2. 2 Mayonnaise 6 克
3. 3 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 35 克
4. 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
5. 5 Cucumbers≈ $3.67 每千克 11 克
6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 35 克
7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
8. 8 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 17 克
9. 9 Sunflower oil 11 毫升

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 在硅胶模具内涂抹一层油

2. 将鸡蛋打入模具中，确保蛋黄居中

3. 用蒸锅或电饭煲的「蒸」功能蒸蛋8分钟

4. 用叉子将金枪鱼捣碎，去除多余汁液

5. 细切洋葱并与金枪鱼拌匀

6. 切一部分黄瓜作装饰，剩余部分切成小丁

7. 将切好的黄瓜丁和米饭加入金枪鱼洋葱拌和物中

简要说明

• 在计划器中，此菜可做两天：第二天再加热。