Racion

Smażona fasola szparagowa z pomidorami

Fasola szparagowa duszona z pomidorami, cebulą i czosnkiem. Lekka warzywna dodatek do dań lub samodzielne danie.

Czas gotowania
30 min
Porcja
251 kcal
Składniki
≈ $1.79
Białko
7 g
Smażona fasola szparagowa z pomidorami

Składniki

1
  1. 1 Green beans (frozen)opakowanie 400 g ≈ $1.70 200 g
  2. 2 Olive oil 15 ml
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 45 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 175 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  6. 6 Dried oregano 2 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Pokrój cebulę w drobną kostkę, czosnek posiekaj.

  2. Rozgrzej oliwę z oliwek, usmaż cebulę na średnim ogniu przez 5 minut, aż zrumieni się.

  3. Zalej pomidory wrzątkiem na 1–2 minuty, zdjąć skórkę, pokrój w kostkę i dodaj do cebuli. Doprowadź do wrzenia.

  4. Dodaj mrożoną fasolę, przykryj i dusź przez 12–15 minut, aż będzie miękka.

  5. Posól, dopraw pieprzem, dodaj oregano i czosnek, podgrzej 2 minuty i zdejmij z ognia.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.