Smażona fasola szparagowa z pomidorami
Fasola szparagowa duszona z pomidorami, cebulą i czosnkiem. Lekka warzywna dodatek do dań lub samodzielne danie.
- Czas gotowania
- 30 min
- Porcja
- 251 kcal
- Składniki
- ≈ $1.79
- Białko
- 7 g
Składniki
- 1 Green beans (frozen)opakowanie 400 g ≈ $1.70 200 g
- 2 Olive oil 15 ml
- 3 Onions≈ $1.60 za kg 45 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 175 g
- 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 6 Dried oregano 2 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Pokrój cebulę w drobną kostkę, czosnek posiekaj.
Rozgrzej oliwę z oliwek, usmaż cebulę na średnim ogniu przez 5 minut, aż zrumieni się.
Zalej pomidory wrzątkiem na 1–2 minuty, zdjąć skórkę, pokrój w kostkę i dodaj do cebuli. Doprowadź do wrzenia.
Dodaj mrożoną fasolę, przykryj i dusź przez 12–15 minut, aż będzie miękka.
Posól, dopraw pieprzem, dodaj oregano i czosnek, podgrzej 2 minuty i zdejmij z ognia.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.