トマトとグリーンビーンの煮込み

1. 1 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 195 g
2. 2 Olive oil 15 ml
3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 45 g
4. 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 175 g
5. 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
6. 6 Dried oregano 3 g
7. 7 Salt 2 g
8. 8 Ground black pepper 1 g
9. 9 Sunflower oil 15 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 玉ねぎを細かくみじん切りにする

2. オリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを金色になるまで炒める

3. トマトを沸騰したお湯で1–2分茹でて、皮をむき取る

4. トマトを細かく刻んだり潰したりして、玉ねぎに加え、沸騰させる

5. グリーンビーンを加え、蓋をして20–25分煮込む

6. 塩、黒コショウ、オレガノ、みじん切りにしたニンニクで味付けする