Рацион

Зелена квасоля з помідорами

Смачна тушкована страва з ароматною зеленою квасолею та сочними помідорами.

Час приготування
20 хв
Порція
534 ккал
Інгредієнти
≈ $1.47
Білок
16 г
Зелена квасоля з помідорами

Інгредієнти

1
  1. 1 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 195 г
  2. 2 Olive oil 15 мл
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 45 г
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 за кг 175 г
  5. 5 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  6. 6 Dried oregano 3 г
  7. 7 Salt 2 г
  8. 8 Ground black pepper 1 г
  9. 9 Sunflower oil 15 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Дрібно наріжте цибулю

  2. Розігріть оливкову олію на середньому вогні, обсмажте цибулю до золотистого кольору

  3. Залийте помідори окропом на 1–2 хвилини, зніміть шкірку

  4. Наріжте помідори дрібно або роздавіть, додайте до цибулі та доведіть до кипіння

  5. Додайте зелену квасолю, накрийте кришкою і тушкуйте 20–25 хвилин

  6. Посоліть, поперчіть, додайте орегано та подрібнений часник

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.