Рацион

Тушёная зелёная фасоль с помидорами

Стручковая фасоль, тушёная с помидорами, луком и чесноком. Лёгкий овощной гарнир или самостоятельное блюдо.

Готовить
30 мин
Порция
251 ккал
Продукты
≈ $1.79
Белок
7 г
Тушёная зелёная фасоль с помидорами

Продукты

1
  1. 1 Фасоль стручковая (заморозка)упаковка 400 г ≈ $1.70 200 г
  2. 2 Масло оливковое 15 мл
  3. 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 45 г
  4. 4 Помидоры≈ $4.67 за кг 175 г
  5. 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  6. 6 Орегано сушёный 2 г
  7. 7 Соль 2 г
  8. 8 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Лук3 мелко нарезать, чеснок5 измельчить.

  2. Разогреть оливковое масло, обжарить лук3 на среднем огне 5 минут до золотистого цвета.

  3. Помидоры4 залить кипятком на 1–2 минуты, снять кожицу, мелко нарезать и добавить к луку3. Довести до кипения.

  4. Добавить замороженную фасоль1, накрыть крышкой и тушить 12–15 минут, пока фасоль не станет мягкой.

  5. Посолить, поперчить, добавить орегано и чеснок5, прогреть 2 минуты и снять с огня.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.