Тушёная зелёная фасоль с помидорами
Стручковая фасоль, тушёная с помидорами, луком и чесноком. Лёгкий овощной гарнир или самостоятельное блюдо.
- Готовить
- 30 мин
- Порция
- 251 ккал
- Продукты
- ≈ $1.79
- Белок
- 7 г
Продукты
- 1 Фасоль стручковая (заморозка)упаковка 400 г ≈ $1.70 200 г
- 2 Масло оливковое 15 мл
- 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 45 г
- 4 Помидоры≈ $4.67 за кг 175 г
- 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
- 6 Орегано сушёный 2 г
- 7 Соль 2 г
- 8 Перец чёрный молотый 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Разогреть оливковое масло, обжарить лук3 на среднем огне 5 минут до золотистого цвета.
Помидоры4 залить кипятком на 1–2 минуты, снять кожицу, мелко нарезать и добавить к луку3. Довести до кипения.
Добавить замороженную фасоль1, накрыть крышкой и тушить 12–15 минут, пока фасоль не станет мягкой.
Посолить, поперчить, добавить орегано и чеснок5, прогреть 2 минуты и снять с огня.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.