Kasza gryczana "Po pół"
Obfity gryczany obiad z marchewką i słoniną, podzielony na dwie części – jedna z marchewką, druga z chrupiącą słoniną.
- Czas gotowania
- 30 min
- Porcja
- 558 kcal
- Składniki
- ≈ $0.71
- Białko
- 9 g
Składniki
- 1 Milletopakowanie 800 g ≈ $3.50 65 g
- 2 Carrots≈ $1.50 za kg 25 g
- 3 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 4 Sunflower oil 13 ml
- 5 Salted pork fatopakowanie 300 g ≈ $4.00 25 g
- 6 Salt 2 g
- 7 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Spłucz grykę pod gorącą wodą, ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Startą marchewkę usmaż na oleju słonecznikowym do miękkości, dopraw solą, pieprzem i zmiażdżonym przez ząbek czosnkiem.
Pokrój słoninę na małe kosteczki.
Dodaj marchewkę do ugotowanej gryki, dokładnie wymieszaj, a następnie podziel na dwie części.
Usmaż kostki słoniny na suchym patelni do złota i chrupkości, dodaj do drugiej połowy gryki.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.