Racion

Kasza gryczana "Po pół"

Obfity gryczany obiad z marchewką i słoniną, podzielony na dwie części – jedna z marchewką, druga z chrupiącą słoniną.

Czas gotowania
30 min
Porcja
558 kcal
Składniki
≈ $0.71
Białko
9 g
Kasza gryczana "Po pół"

Składniki

1
  1. 1 Milletopakowanie 800 g ≈ $3.50 65 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 za kg 25 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  4. 4 Sunflower oil 13 ml
  5. 5 Salted pork fatopakowanie 300 g ≈ $4.00 25 g
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Spłucz grykę pod gorącą wodą, ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. Startą marchewkę usmaż na oleju słonecznikowym do miękkości, dopraw solą, pieprzem i zmiażdżonym przez ząbek czosnkiem.

  3. Pokrój słoninę na małe kosteczki.

  4. Dodaj marchewkę do ugotowanej gryki, dokładnie wymieszaj, a następnie podziel na dwie części.

  5. Usmaż kostki słoniny na suchym patelni do złota i chrupkości, dodaj do drugiej połowy gryki.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.